桜にうっとりする理由

今年は早目の桜前線。
先日、私もランチの時間に花見を楽しみました。

ところで
花見と睡眠の質は無関係ではありません。

花見をした翌朝は
目覚めがスッキリすることが多いのです。

理由はセロトニンです。
この”幸せホルモン”とも言われているセロトニン。
日中、太陽の光を浴びると増加します。

この時期は
桜を眺めて気分をアゲていきましょう。

清水　空

P.S.
あなたも桜も
昼と夜では違う美しさですね^^

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