【清水空】よく寝たはずなのに・・・

おはようございます。
清水空です。

今日は月曜日。
たくさん眠れた方も多いことでしょう。

ですが・・・
「たくさん寝たはずなのに疲れが取れていない・・・」
「おかしい・・・」
そんな月曜の朝もあります。

もしかすると、
カラダではなく、アタマが疲れているのかもしれません。

眠っているときも
アタマは活動しています。

心配事が夢にあらわれた経験は誰にでもあることでしょう。

ですから、
意識して、アタマを休めてみる時間をとってみましょう。

アタマの休憩と聞くと、
瞑想を連想する方もいると思います。

もちろん瞑想でも構いません。
あるいは、もっと簡単な方法として、お風呂の時間を利用してみてもいいでしょう。

ゆっくりと長い時間お風呂に入っているだけでも、
余計なことを考えにくくなります。

熱い湯船に浸かって
おっちゃんのように「あーっ」と声が出るくらいが丁度いいです。

清水　空

P.S.
ときどきボーッとしましょう^^

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