スマホをはじめとしたIT機器。
現代では生活からは外せないものとなっていますね。
昭和が懐かしいです。
とても便利なIT機器ですが、
ドップリと浸かりすぎていると、デメリットが生まれます。
たとえば、目の悪い私には、
IT機器の影響が目の疲れにあらわれやすいです。
そこで、あえてIT機器を一切使わない日を用意しています。
お酒の休肝日のようなものです。
試してみるとわかるのですが、
IT休肝日は効果が大きいです。
いかに普段、目を酷使しているかがバレてしまいます。
１日まるまる休むのが難しければ
半日でもいいですし、数時間でもいいでしょう。
「ちょっと使い過ぎているかも・・・」
という方は、一度、試してみてください。
P.S.
あなたと過ごす時間が多くなれば、
自然とITの時間も少なくなりますね^^
